Υπάρχουν ειδικές δίαιτες με τις οποίες χάνεις μόνο λίπος;

Bynutristeps.gr

Υπάρχουν ειδικές δίαιτες με τις οποίες χάνεις μόνο λίπος;

Όχι. Είναι αδύνατο να χάνεται μόνο λίπος. Γινεται όμως το μεγαλύετερο ποσοστό του βάρους που χάνουμε να είναι λίπος. Αυτό επιτυγχάνεται χάνοντας βάρος με “αργό” ρυθμό. Συγκεκριμένα η απώλεια 1% του βάρους μας ανά εβδομάδα (αντιστοιχεί σε 2-4 κιλά το μήνα) οδηγεί λισωςστην καλύτερη δυνατή καύση λίπους. Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης μπορεί να επιταχύνει την απώλεια λίπους και ταυτόχρονα να εξασφαλίσει τη λιγότερη δυνατή απώλεια μυϊκής μάζας.