Αν η ζυγαριά «κολλήσει» τι κάνουμε;

Bynutristeps.gr

Αν η ζυγαριά «κολλήσει» τι κάνουμε;

Ο μεταβολισμός και μαζί και η ζυγαριά “κολλάει” όταν οι θερμίδες που προσλαμβάνονται από την τροφή είναι ελάχιστες και ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση ασιτίας. Για να πάρει εμπρός ο μεταβολισμός χρειάζεται καύσιμο, δηλαδή ενέργεια, δηλαδή φαγητό. Δεδομένου ότι ακολουθούμε πιστά μία δίαιτα αδυνατίσματος, αυτό που την “ξεκολλάει” είναι συνήθως η επαναφορά στην κανονική μας (ισοθερμιδική) διατροφή για ένα μικρό διάστημα.