Αν τρώω βραδινό θα παχύνω;

Bynutristeps.gr

Αν τρώω βραδινό θα παχύνω;

Όχι . Σημασία στην πρόσληψη βάρους έχει η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται σε μία ημέρα (είτε  αυτή καταναλώνεται το πρωί, είτε σε μικρά και συχνά γεύματα, είτε το μεσημέρι ή ακόμα και το βράδυ). Η διαφορά είναι πως αν κάποιος προτιμά να κάνει μικρά και συχνά γεύματα καθόλη τη διάρκεια της ημέρας θα έχει ενέργεια να εργαστεί, να γυμναστεί και να φέρει εις πέρας όλες τις δραστηριότητες της ημέρας. Αν όμως κάποιος προτιμά να καταναλώνει το “μεγάλο” γεύμα του το βράδυ, αυτό που θα καταφέρει είναι να πέφτει για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Αυτή η κατάσταση καθυστερεί την πέψη της τροφής με αποτέλεσμα τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση της τροφής και της λεγόμενες καούρες.