Ο καθένας μας είναι μοναδικός, το ίδιο και ο μεταβολισμός μας….
Ο μεταβολισμός μας στη ηρεμία εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, το σωματικό βάρος, τη σύσταση σώματος, τη σωματική δραστηριότητα, τη φαρμακοθεραπεία και την ορμονική ισορροπία. Μπορεί να ανήκουμε στο μέσο όρο που ο μεταβολισμός εκτιμάται με σχετική ακρίβεια μέσω εξισώσεων και πληθώρας συσκευών. Στην περίπτωση που για κάποιον λόγο αποκλίνουμε από το μέσο όρο μπορεί το πρόγραμμά που ακολουθούμε να μην αποδίδει σωστά. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι καλό να αξιολογείτε και ο μεταβολισμός ηρεμίας.
Το τεστ του Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας (RMR) γίνεται εύκολα, γρήγορα και με μεγάλη ακρίβεια. Ο εξεταζόμενος ξαπλώνει ήρεμος σε ένα κρεβάτι ή κάθεται σε καρέκλα ή πολυθρόνα για 10-15 λεπτά και αναπνέει μέσα από μία μάσκα.